Fanmail ２０００年１月１０日（ケガの対処について）



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ジェット・リーへ！

質問の前に、あなたのすばらしいお仕事ありがとう！おかげで私は武術を学び始めました！

熱心にトレーニングをしていると、私は体にたくさんケガをすることがわかりました。あなたはかつて自分の体を激しい武術トレーニングに対処できなくなった経験がありますか？もしそうだったら、どのようにその問題に直面したのですか？

お時間ありがとう、そしてあなたと供に、私と私の武術友達の未来に幸せを！

Ｄａｎｉｅｌ
スウェーデン



ジェットの返事

武術練習中にケガで苦しむのは、充分なウォーミングアップをしなかった結果であることがしばしばです。精力的なエクササイズの動きを始める前には体全ての腱、筋肉、骨を伸ばし、運動させることが必要です。自分でケガをした時は、最も大事なことは医者に聞くことです。

もちろん私の人生でのほとんどの間武術を練習してきて、とてもひどく捻挫をして練習を続けられないことは何回もありました。けれども、これを対処する方法があります。

１） もしあなたが脚をケガしたら、腕だけを含む練習をしなさい。そうすれば、あなたの脚を治している間、あなたの腕を強くし、発達させることができます。

２） 他の人が練習をしているのを見て学びなさい。武術は単なる体のスポーツではありません。そのことは・・・知と心・・・というたびたび見落としていた要素もまた含んでいます。見ているだけで、たくさんのことを学ぶことができます。頭の中で練習することによってあなたの心がその動きを吸収できます。けっしてその力を甘く見てはいけません

―ジェット












ＲＥＭＥＭＢＲＡＮＣＥ４に実際に連杰がケガをした時の話
があります。












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